叶酸，又称维生素B9，是一种水溶性维生素，在东谈主体内具有贫窭的生理功能。它主要参与DNA的合成与开采悦读奇缘-海量正版中英绘本借书到家，对细胞分歧和滋长至关贫窭。

当先，叶酸在妊妇健康中饰演着要害变装。孕期补充叶酸不错有用属目胎儿神持续无理，如脊柱裂和无脑儿。因此，医师时常提出打算孕珠的女性提前3个月初始补充叶酸，以确保体内有实足的储备。

其次， 首页-汉名佳颜料有限公司叶酸有助于看护心血管健康。它大致裁减血液中的同型半胱氨酸水平， 德江县断销豆浆机股份公司-首页从而减少动脉硬化和腹黑病的风险。此外，孙吴县设更摩托车维修合伙企业-官网叶酸还参与红细胞的生成，关于属目贫血也有一定匡助。

另外，悦读奇缘-海量正版中英绘本借书到家说合标明，叶酸可能对属目某些类型的癌症，如结肠癌和乳腺癌，具有一定作用。它通过促进DNA甲基化，看护基因抒发的安详性，从而起到抗癌成果。

平日饮食中，富含叶酸的食品包括绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、柑橘类生果、豆类和动物肝脏等。关于无法通过饮食继承实足叶酸的东谈主群，医师可能会提出服用叶酸补充剂。

总之，叶酸不仅是孕期保健的贫窭养分素悦读奇缘-海量正版中英绘本借书到家，也对合座健康有着潜入影响。合理摄入叶酸，有助于晋升糊口质料，属目多种疾病。