在追求健康生涯的谈路上，饮食不休是枢纽一环。今天，就为各人先容一款轻便易作念的减肥米糊食谱——燕麦小米红枣米糊。这款米糊不仅制作便捷，还能匡助你死心体重、保合手养分平衡，相当合适吃力的当代东谈主。 ### 食材准备： - 燕麦片：20克 - 小米：30克 - 大枣（去核）：2颗 - 温水或牛奶：适量 ### 制作体式： 中国财税与决策服务网 >> 首页 1. **浸泡食材**：将燕麦片和小米提前用净水浸泡约30分钟，这么不错镌汰煮制期间，同期让食材更软糯。 2. **处理大枣**：将大枣洗净后

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